كلية المجتمع أبها

رمضان عبادات وفضائل

أقبل شهر الصوم، شهر رمضان، شهر الخير والإحسان والبركات، شهر التقرب الى الله بالعبادات وسائر الطاعات، شهر اختار الله أن تكون أعماله خاصة به ليجزي المحسن بإحسانه حيث قال" الصوم لي وأنا أجزي به" ، خصه الله عن بقية الشهور بعدة فضائل نذكر منها  بعض النقاط عدا لا الحصر   : فضائل شهر رمضان:  هو الشهر الذي فيه نزل القرآن على خير الأنبياء وخاتمهم محمد عليه الصلاة والسّلام، شهر رمضان فيه تُفتح أبواب الجنة، وتغلق أبواب جهنم، وتُصَفَّد الشياطين. وفيه ليلةً هي أعظم ليالي السنة، وهي ليلة القدر، فيه ليلة هي خير من ألف شهر، وهي ليلة القدر. كما ورد في الحديث الشريف عن الرّسول عليه السلام: (مَن قام ليلةَ القدرِ إيمانًا واحتسابًا، غُفِرَ له ما تقدَّمَ من ذنبِه، ومَن صام رمضانَ إيمانًا واحتسابًا غُفِرَ له ما تقدَّمَ من ذنبِه)   ومن فضائل هذا الشهر أنّ العمرة فيه تُعادل أجر حِجّة، كما جاء هذا في الحديث الشريف عن الرّسول عليه السّلام: (إنَّ عُمرةً في رمضانَ تَعدِلُ حَجَّةً). الاعتكاف في رمضان له ضعف أجر الاعتكاف في الأيام الاخرى، ويكون الاعتكاف بالصّلاة، وقراءة القرآن، والامتناع عن المُحرّمات، والذي ثبت عن الرّسول عليه السلام كما في الحديث الشريف: (أن النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم كان يعتكفُ العشرَ الأواخرَ من رمضانَ حتى توفاهُ اللهُ، ثم اعتكفَ أزواجُهُ من بعدِهِ).    يُعتبر شهر رمضان فرصة مُميّزة لدراسة القرآن،  رمضان هو شهر الجود الكرم والإحسان ولنا في ذلك قدوة وهو الرسول عليه السّلام حيث ورد في الحديث الشريف: (كان رسول اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ أجودَ الناسِ، وكان أجودَ ما يكون في رمضانَ حين يلقاه جبريلُ، وكان يلقاهُ في كل ليلةٍ من رمضانَ فيدارسُه القرآنَ، فرسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ أجودُ بالخيرِ من الريحِ المرسلةِ). ومن فضائله وخصائصه صلاة التراويح عن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " من قام رمضان إيمانا واحتسابا ، غفر له ما تقدم من ذنبه" الصيام تهذيب و فرصة لتغيير العادات:  الصوم فرصة عظيمة للإقلاع عن بعض العادات السيئة مثل التدخين أو ما شابهه وذلك لما فيه من إيذاء للنفس وايذاء للأخر . الصبر: فمن يصبر على الجوع والعطش يستطيع الصبر على الأمور الأخرى التي تحتاج وقت انتظار، والصبر خصلة مهمة يجب على الجميع أن يتحلّى بها.  كبح النفس: وهي حفظ الجوارح، تطهير النفس: من الضغائن والأحقاد والخصومات  استثمار الوقت: بالعلم أول العلم القرآن الكريم وذلك بمدارسه وتدبره والاستزادة في العلم في مختلف مجالات العلوم باختلاف مواضيعها، ممّا يخلق جيلاً قارئاً واعياً لمتطلّبات عصره وحاجته..  صحتك في رمضان: اليكم بعض النصائح الرمضانية  والتي هي حصيلة عدة نصائح لمختصين في مجالات الصحة العامه . ابتداء من تناول الطعام الصحي في الإفطار والسحور. ونوعية الغذاء ، وأهمية الرياضة  وأوقاتها المناسبة. -  شرب كمية وافرة من الماء خلال شهر رمضان المبارك، على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً.  - الطبق الرئيسي المتوازن على الإفطار يجب أن يحتوي على نوع من النشويات مثل الأرز، المعكرونة، البطاطس، أو البرغل، ونوع من اللحوم مثل اللحم الأحمر، الدجاج، أو السمك، بالإضافة إلى الخضار المطبوخة. الجدير بالذكر، إن تناول كمية معتدلة هو المفتاح الرئيسي للصحة الجيدة. - إن بدء الإفطار بطبق من الشوربة يليّن المعدة ويدفئها بعد نهار طويل من الصوم، يعوّض السوائل التي خسرها الجسم ويحضّر الجهاز الهضمي لاستيعاب كامل الوجبة. - يتماشى الإفطار الصحّي مع التقاليد إبتداءً بحبتي تمر، ثمّ كوب من الماء أَو اللبن، ثم بدء الإفطار مع طبق ساخن من الشوربة، السلطة ثم الوجبة الرئيسية. وبالطبع يبقى الإعتدال في تناول الطعام هو العامل الرئيسي في الصحة الجيّدة! -  يميل بعض الناسِ إلى قلة الحركة أثناء شهر رمضان الكريم. للتخلّص من السعرات الحرارية الإضافية وللمحافظة على النشاط، يُنصح بممارسة رياضة المشي يومياً، بعد تناول الإفطار بساعتين لتسمح ببعض الوقت لهضم الطعام. - السحُور له فوائد كثيرة في شهر رمضان المبارك. إنه يقوّي الصائمين وينشّطهم خلال نهار الصوم الطويل. خبراء التغذية ينصحون بأن تكون هذه الوجبة غنية بالنشويات البطيئة الإمتصاص كخبز القمح الكامل، الأرز أو رقائق الفطور الكاملة، فهذه تساهم في المحافظة على مستوى السكر في الدم. - للتتغلب على العطش خلال شهر رمضان المبارك، إحرصوا على شرب كمية كافية من الماء، تجنبوا تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح والبهارات والتوابل، وتناولوا المزيد من الخضار والفاكهة الطازجة والمنعشة. يتناول بعض الناس كمية أكبر من الطعام طوال فترة شهر رمضان يؤدّي إلى زيادة الوزن. إن تناول وجبة السحور و إفطار صحّي، تناول المقبلات والحلويات باعتدال، إختيار المزيد من الفواكه والخضار، تفادي المشروبات المُحلاة، والقيام بالحركة الرياضية المعتدلة كل يوم سيساعد في المحافظة على الوزن الصحي. - للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم، ننصحهم بدء الإفطار بتناول حبتين الى ثلاثة من التمر وذلك لتعديل مستوى السكر في الدم. - من الصعب مقاومة الحلويات في شهر رمضان الكريم. لتجنّب السعرات الحرارية تلذّذوا وتمتّعوا مع العائلة والأصدقاء بألذ الأطايب ولكن يجدر الإنتباه الى حجم الحصص والإعتدال بالكمية. - إن تناول الشوربة والسلطة بتروي خلال الإفطار يساعد على الشعور بالشبع ويجنب تناول كميات كبيرة من الوجبة الأساسية والحلويات. - لتحضير أطباق خفيفة خلال شهر رمضان الكريم، على ربة المنزل إختيار طرق طبخ صحّيةَ مثل الشوي، السلق، الطهو على البخار وكذلك إضافة النكهات الشهية إلى الوصفات من خلال تشكيلة غنية من الخضار، الأعشاب والتوابل. - التغذية المتوازنة خلال شهر رمضان المبارك مهمة جداً. والإفطار وحده لا يؤمن لك كافة احتياجاتك الغذائية. من المفضل وننصحك بتناول أيضاً وجبة خفيفة قبل النوم تتكون من كوب من اللبن القليل الدسم مثلاً، سندويش من الخبز الأسمر والجبن القليل الدسم ومقدار قبضة يد من الفاكهة المجففة والمكسرات. ولا كذلك وجبة السحور التي قد تحتوي على كوب من الحليب قليل الدسم، الخبز الأسمر وطبق من البقوليات مثل الفول أو الحمص - تناول المشروبات الرمضانية باعتدال كالجلاب وقمرالدين؛ بالرغم من أنها تشكل مصدراً جيداً للسكر والفيتامينات، إلا أنها غنية بالسعرات الحرارية. لتروي عطشك، اختاروا الماء أولاً. -  ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى شديدة القوة، تكون قبل موعد الإفطار بساعة ولكن يجب الحرس  على شرب كمية وافرة من السوائل عند الإفطار وتناول الطعام  ببطء. -  استعملوا الملح باعتدال في أطباقكم الرمضانية. ويمكن الاستعاضة عن ذلك باستعمال الخضار، الأعشاب والبهارات  لمزيداً من النكهة والمذاق الطيب إلى وجباتكم. - قد يؤدي التغيير في روتين تناول الطعام إلى حدوث الإمساك. لكي تتجنبوا  حدوث هذا الأمر احرصوا على  تناول كمية وافرة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات. وشرب كمية كافية من الماء. وختاما نتمنى لكم صياما" مقبولا" وافطارا" شهيا".
عربية

طلابنا في موسم الاختبارات، حصاد موسم بقطاف ثمار التعب

طلابنا وطالباتنا أنتم الدعامة الأساسية لهذا الوطن وعماده الذي ينهض به, ودرعه الحصين لاستكمال المسير نحو بناء حضارة قويمة. بالجد والاجتهاد والعمل الدؤوب والمثابرة تصبحون ناجحين نافعين لأنفسكم ووطنكم. إن الذين يؤمنون بالعمل والمثابرة لا يستسلمون بسهولة أمام التحديات والمعوقات التي تواجههم ويعملون ليل نهار من أجل إعلاء راية دينهم ووطنهم.يحل بالمجتمع هذه الأيام موسم الاختبارات الدراسية ​أيام حصاد ثمار الجهد لعام كامل, ويشكو الكثير من الطلاب من عدم قدرتهم على المذاكرة وكثرة التوتر مما يؤدي الى عدم تحقيق النتائج المرجوة من الاستذكار، ومايتبعه من استنفار البيوت في الوقوف بِجانب أبنائها ومساعدتِهم لتجاوز الاختبارات بنجاح والحصول على أعلى الدرجات.للمزيد
عربية

برنامج اخلاقنا معهم

اقام النادى التطوعى بوكالة عمادة شؤون الطلاب لشؤون الطالبات وبالتعاون مع  الكلية برنامج تحت عنوان *اخلاقنا معهم*  حيث يهدف البرنامج الى :  تغيير الصورة الذهنية السلبية عن العمال وعدم تقدير دورهم الهام فى حياتنا ويتم ذلك من خلال تعزيز خلق اسلامى لكيفية التعامل معهم ومحو تلك الصورة السيئة ولذلك تم اقامة البرنامج وفقا لثلاث محاور وهى : اليوم الاول:  "برنامج جلسة حكاوى "  احتوى البرنامج على جلسة حوارية مع العاملات وترك مساحة لكل منهن للحديث عن العادات والتقاليد والفنون بلدها وبعض المواقف التى مرت بها فى مراحل عمرها  (السعودية -الهند -باكستان) مع انصات الطالبات لهن وطرح اسئلة عليهن فى جو من الود والحب  اليوم الثانى: برنامج جولة نظافة وذلك بعمل جولة مع العاملات وادوات عملهن والمرور على الطالبات فى الساحات ومحاولة نشر ثقافة حسن التعامل مع العاملة اثناء تأدية عملها وتشجيع الطالبات على الاهتمام بنظافة البيئة تخلل ذلك توزيع مطويات وبروشورات على الطالبات اليوم الثالث : برنامج ترفيهى اشتمل على اقامة مسابقات وتوزيع هدايا علي العاملات.
عربية

المواطنه حقوق وواجبات

أقام نادي أثر  بالتعاون مع الكلية  برنامج حصانه والذي تضمن محاضره بعنوان *المواطنه حقوق وواجبات* ألقتها مساعدة عميد كلية الشريعه *الدكتوره/دوله مانع*   وبحضورٍ كريم من عميدة الكليه ووكيلتها و اعضاء هيئة التدريس والموظفات وعدد 150 طالبه ..
عربية

زيارة معرض ايفا

نظمت وكالة عمادة شؤون الطلاب لشؤون الطالبات رحلة لطالبات جامعة الملك خالد لزيارة معرض "ايفا " بمركز الملك فهد الثقافي قرية المفتاحة والذي  نظمه معهد "مسك للفنون"، بالتعاون مع إمارة منطقة عسير والذي هدف الى تعريف الطالبات بالفنون التشكيلية ومدارسها وخلق روح المنافسة بينهن.   حيث تضمنت الزيارة 3 قاعات فنية اشتملت على الفن التشكيلي والنحت والتصوير الفوتوغرافي والذي شارك فيه أكثر من 100 فنانة من فتيات وسيدات منطقة عسير اللاتي عرضن 130 لوحة تشكيلية و90 صورة فوتوغرافية. من خلال الزيارة استمعن إلى شرح عن محتويات الأعمال الفنية المشاركة والتي مزجت بين تراث منطقة عسير وفنونها ودور المرأة في المجتمع، من خلال عدة مدارس فنية منها التجريدية والسريالية والواقعية والبورتريه وتوظيف القط العسيري في الأعمال الفنية لأبرا الهوية المحلية للمنطقة. بعد ذلك  ذلك شاهدن عرضاً لفعالية "زفيف" التي نفّذها أحد فناني المنطقة، وهي فعالية فنية تمكّن المشارك من مشاهدة معالم أبها السياحية من خلال تقنيات الواقع الافتراضي، والتصوير بزاوية 360، والتصوير الجوي في قالب جمع بين فن التصوير الفوتوغرافي واستخدام التقنيات الحديثة.  
عربية

همسة لطالبتي المستجدة

رسالة الى الطالبات المستجدات  المرحلة الجامعية هي مرحلة صبر وتعلم ومرحلة مهمة ومغيرة ومؤثرة في حياتنا لانفرط فيها أبداً،اجعلي المرحلة الجامعية نقطة بداية لحياة جديدة مختلفة تماماً عن ما سبق. استشعري نعمة الله عليك حيث يسر لك العلم وسهله واسألي الله الإخلاص فالتعليم عندنا مجاناً ليس كباقي الدول،فالحمدلله حمداً كثيراً. احتبسي كل صباح نية طلب العلم. اجعلي كل يوم جامعي تزداد به حسناتك بفضل من الله بحسن خلقك مع الجميع ،وابتسامتك واعانتك للغير. اهتمي بانتقاء صديقاتك واختاري الصحبة الصالحة التي تعينك في دينك ودنياك، واجعلي لك في رحلتك العلمية أصدقاء خاصين كالقرآن والكتب. بعيداً عن حب المظاهر واللباس العاري والتنورة الضيقة والبلوزة الشفافة اهتمي بجمالك بما يناسب المكان الذي أنت فيه، لان حجابك عباده اياك والتساهل به. شاركي في الأندية والأنشطة الجامعية فالفائدة لك أنت أولاً وازني بينها وبين دراستك.         اسأل الله لك التوفيق في حياتك القادمة وتكون حياة ممتعة وسعيدة بإذن الله...
عربية

تهنئة بالعام الجامعي الجديد

تتقدم الكلية باسم عميدتها سعادة الدكتورة منيرة أبو حمامة لجميع منسوبات الكلية من أعضاء وإداريات وطالبات بالتهنئة بالعام الجامعي الجديد راجين من الله أن يكون عام خير وبركة وعطاء.
عربية

ورشة عمل تدريبية على خدمتي مستودع الأبحاث وموقعي

بناءً على توجيهات معالي مدير الجامعة الأستاذ الدكتور / فالح بن رجاء الله السلمي لجميع جهات الجامعة بتفعيل الخدمات الإلكترونية ، وإيماناً من إدارة الكلية بقيادة الدكتورة منيرة أبو حمامة بأهمية التوجه نحو التحول الرقمي بما يتوافق مع رؤية المملكة ٢٠٣٠ ، وفي إطار التوعية بتفعيل الخدمات الإلكترونية بالجامعة ، أقامت الكلية بالتعاون مع الإدارة العامة لتقنية المعلومات - القسم النسائي- دورة تدريبية على خدمتي مستودع الأبحاث الإلكتروني "EPrints " وموقعي " mySITE" قدمتها الاستاذه عهود الشوكاني ، وبدأت الدورة بنبذة عن أهمية مستودع الأبحاث الإلكتروني لمنسوبي الجامعة باعتبارها منصة رسمية تحت مظلة الجامعة وتوضيح كيفية التعامل مع الخدمة ، والدخول عليها ، ورفع الأبحاث ، وتم شرح خطوات رفع الأبحاث بشكل تفصيلي. وتلى ذلك شرح مفصل لخدمة موقعي" mysite" والتعريف بأهمية الموقع ومدى الاستفادة من هذه الخدمة المقدمة مجاناً من قبل الجامعة.
عربية

وقفة وفاء - تكريماً لأعضاء هيئة التدريس والإداريات

نظمت كلية المجتمع حفلة ​تكريم تحت مسمى "وقفة وفاء " تكريماً لأعضاء هيئة التدريس المستقيلات والمنقولات ، برعاية عميدة الكلية سعادة الدكتورة منيرة ابو حمامة وحضور كل من وكيلة الكلية ووكيلة الكلية للتطوير والجودة واعضاء هيئة التدريس والموظفات الاداريات حيث القت عميدة الكلية كلمة شكرت فيها كل من وكيلة الكلية للتطوير والجودة والاعضاء المستقيلات والمنقولات  واثنت عليهن لتفانيهن في عملهن طيلة وجودهن في الكلية.  كما اشارت الى ان تكريم عدد من الاعضاء والموظفات الاداريات لتميزهن في اعمال الجودة بالكلية وكذلك الانشطة الطلابية  ومشاركتهن الفعالة في كل المجالات هو اشادة بجهودهن وحث للاخريات للعمل بجد واجتهاد في العام القادم بإذن الله وختمت بتسليم شهادات الشكر والتقدير .
عربية

السيمنار العلمي الثالث بقسم علوم الحاسب الآلي واللغه الانجليزيه

  ضمن أنشطة البحث العلمي بالكلية تم عقد السيمنار العلمي الثاني-  قسم علوم الحاسب الآلي واللغه الانجليزيه- حيث تضمن ثلاثة بحوث تم فيها عرض لمحاور البحث وفرضياته كانت على النحو التالي: 1- مواقف كلاً من المعلمين والطلاب من استخدام اللغة الأم في فصول تعلّم اللغة الإنجليزية كلغة أجنبية في كل من بنغلادش والمملكة العربية السعودية: يعتبر استخدام اللغة الأم في تعلم وتعليم لغة أجنبية من المواضيع التي خضعت للكثير من النقاش والدراسة. تسلط هذه المقالة الضوء على البحث الذي  تم إجراءه في البيئة التعليمية (الجامعات في كل من السعودية وبنغلادش) حيث قدمت الدراسة تحليل لمواقف كلاً من المعلمين والطلاب تجاه استخدام  اللغة الأم (اللغة العربية والبنغلادشية) في فصول تعليم اللغة الإنجليزية حيث تُدرَّس كمادة عامة للطلاب.  ولتحقيق غايات الدراسة تم توزيع استبيانين  في كل من الجامعات السعودية والبنغلادشية بمشاركة 1000 طالب و30 مدرس. وخرجت الدراسة بنتائج أهمها أن استخدام اللغة الأم بشكل معتدل لا يؤثر  على عملية التعلم و أن توفير الوسائل التعليمية المساندة للمدرس تعمل على تحقيق أكبر قدر من مخرجات التعلم المرجوة. 2- جوانب من الكتابة النسائية: عرض لأهم القضايا الأساسية: تعتبر الحركة النسائية التي ظهرت كقوة هامة في "العالم الغربي" في الستينات ثورة النساء ضد العنصرية والتحيز الجنسي وذلك عندما أدركت المرأة موقف  زملائهن من الرجال الذين أقسموا على مساواة المرأة بالرجل، والتي كانت في الواقع الاستراتيجية  التي استخدمها الرجال بالفعل لإبقاء المرأة ذليلة. انتشرت هذه الصحوة انتشاراً واسعاً وتعرضت للكثير من النقد وكنتيجة لذلك ظهرت مدارس تحرير المرأة.  وعلى النقيض من ذلك ظهر الأدب العالمي الذي يصور المرأة بأبشع صور الإذلال والإهانة إلا انه ظهر عدد من النساء اللآتي أخذن على عاتقهن تحرير المرأة من مثل هذا الإذلال أمثال ماري إلمان وكيت ميليت و جيرمين غرير. تقدم هذه الدراسة بعض أشهر الكُتّاب من النساء والرجال والذين تحدثوا عن المرأة وبعض الجوانب المتعلقة بهن.  
عربية